52 claves para darle vida a tu corazón

"Ocúpate de mantener la llama del amor viva con frases bonitas, respetos, comunicación y caricias"

1 Haz un calendario personal. Señala en él cada una de las fechas que son importantes porque te conectan a emociones y sentimientos positivos.

2 Haz una oración para pedir felicidad. Orar funciona. Vale la pena hacerlo para agradecer por lo bueno que llega a nuestra vida y también para pedir regalos y bendiciones.

3Las dificultades son temporales. Generalmente somos nosotros los que les damos fuerza y poder a los momentos difíciles con nuestros miedos y pensamientos.

4 Usa aromas agradables. Oler puede mejorar tu estado emocional. Enciende una velita o una varita de incienso antes de ir a la cama, dormirás más profundo y relajado.

5 Envía un mensaje de apoyo y cariño. Haz una nota con frases como: ¡Eres especial!, ¡Te quiero mucho!, y colócala en un lugar donde tus seres queridos puedan encontrarla.

6 Llénate de cariño. Sólo por un día evita juzgar y criticar a tus seres queridos. Piensa en ellos con amor, y practica aceptarlos como son.

7 Crea un ritual para levantarte. Puedes escuchar tu música preferida, meterte en la cama unos minutos más con tus hijos, preparar un desayuno especial.

8 Mantén la esperanza. Cierra los ojos y recuerda alguna situación que te inquiete, respira e imagina que vienen ángeles en tu ayuda, que todo se resuelve de la mejor manera.

9 Mira el cielo. Detente por unos minutos para observar y disfrutar del cielo, mira como se mueven las nubes, las formas que crean, reconoce los colores, siente la paz.

10 Aprende de tus errores. Reconoce tus errores, acéptalos y en lugar de castigarte, pregúntate: ¿Qué puedo aprender de esto? y ¿qué puedo hacer para corregirlos?

11 Asume un reto. Si de vez en cuando te sientes desmotivado, plantéate un reto, vence alguna limitación o aprende algo nuevo. ¡Siempre podemos volver a comenzar!

12 Respira desde tu abdomen. Imagina que tu abdomen se llena de aire y luego bótalo suavemente. Esto te ayudará a bajar la tensión y el estrés.

13 Reconoce la puerta que está abierta. En lugar de quedarte parado y sufriendo frente a la puerta que se cerró en tu vida, busca la otra que seguro ya está abierta y comienza de nuevo.

14 Consiéntete un poco. Generalmente vivimos para complacer a otros. De vez en cuando date un gusto sin sentirte culpable, ¡eres especial y te lo mereces!.

15 Haz una caja de recuerdos. En una caja mete objetos que te recuerden los gratos momentos. Abrela con frecuencia y conéctate a ellos.

16 Administra las noticias negativas. Es bueno mantenerse informado, pero escuchar sólo noticias negativas puede elevar el nivel de ansiedad y estrés.

17 Guarda una foto inspiradora. Elige la foto de un paisaje, una mascota o un ser querido que con sólo mirarla te haga sentir alegría y amor.

18 Suelta la tensión de tus hombros. Toma aire mientras subes los hombros, déjalos ahí por unos segundos, luego exhala y bájalos lentamente. Hazlo varias veces.

19 Haz un cumplido. Tómate un par de minutos para hacerle un cumplido a otra persona.

20 Practica el perdón. Llena tu corazón de amor y envíale un pensamiento de perdón a esa persona que te hirió. Sana el resentimiento y libérate de ese recuerdo.

21 Toma un poco de sol. Tomar unos minutos de sol temprano en la mañana te ayudará a sentirte bien y a dormir mejor.

22 Aprecia el momento de llegar a casa. Detente unos minutos antes de abrir la puerta para sentir que llegaste a tu hogar a salvo. Deja afuera todas las preocupaciones.

23 Realiza un acto bondadoso. Hacer acciones solidarias, positivas y amorosas nos ayuda a sentirnos mejor.

24 Baja el estrés. Haz una lista con todo lo que tienes pendiente y ocúpate de las cosas más sencillas.

25 Sonríe. Asume el compromiso de sonreírle a todas las personas con las que te encuentres. Obtendrás una sonrisa de vuelta.

26 Camina una hora al día. Prueba caminar al aire libre para oxigenarte y relajar la tensión.

27 Reúnete con tus amigos. Llámalos e invítalos a compartir un buen rato.

28 Canta en la ducha o en el carro. Atrévete a cantar a pesar de tu temor a hacer el ridículo. Te sentirás muy bien.

29 Camina descalzo en el jardín. Hazlo imaginando que todas tus preocupaciones las absorbe la tierra.

30 Revive momentos felices. Ve al rescate de los momentos gratos de tu vida, recuérdalos con detalle, y llénate de los sentimientos positivos que te produjeron.

31 Juega con tus hijos. Comparte con ellos un buen partido de su deporte favorito, un juego de mesa o una buena película. Acércate a ellos y hazlos sentir queridos.

32 Abrete a recibir. A veces podemos estar ciegos a los regalos. Acepta y valora todo lo que recibes.

33 Bebe agua al levantarte. El corazón, la sangre y los riñones forman una unidad que se limpia y purifica a sí misma, sin embargo su eficiencia depende del volumen de agua que circule por ella.

34 Mantente enamorado. Ocúpate de mantener la llama del amor viva con frases amorosas, respeto, caricias y una buena comunicación.

35 Practica técnicas de crecimiento interior. El yoga, la meditación o la visualización te ayudan a afrontar serenamente los conflictos y a mantener tu balance emocional.

36 Escucha con atención. Atender a los demás enriquece tu vida y fortalece tus relaciones personales.

37 Practica la gratitud. No hay mayor fuente de plenitud que el agradecimiento.

38 Simplifica tu vida. Este puede ser el momento ideal para reducir tu lista de necesidades, tal vez tienes mucho más de lo que puedes usar y disfrutar.

39 Combate la soledad. ¿Estás solo? Deja de esperar y toma la iniciativa de buscar un poco de compañía.

40 No lo tomes a modo personal. Extiende tu comprensión hacia las actitudes y el comportamiento de los demás, piensa que están muy ocupados o que no se dieron cuenta.

41 Planta una flor. Elige un lugar de tu casa donde sembrar una planta. También puedes hacerlo en un lugar público, y compartir esos sentimientos con los demás.

42 Reconcíliate con tu familia. Vale la pena acercarte a ellos para compartir e intercambiar de vez en cuando cariño y compañía.

43 Reparte abrazos. Tus abrazos pueden acompañar, apoyar, sanar y transmitir cariño y amor, abraza con todo el cuerpo, como cuando eras niño.

44 Desarrolla tu sentido del humor. Reír es terapéutico, y hacerlo a carcajadas es mucho mejor.

45 Deja la violencia. No te dejes llevar por la ira, cada vez que la sientas venir, respira profundo. Es preferible caminar un rato, antes de reaccionar agresivamente.

46 Practica la tolerancia. Aprende a reconocer las semejanzas primero que las diferencias para encontrar los elementos en común que nos permitan conversar y llegar a acuerdos.

47 Sé auténtico. No uses máscaras para complacer a los demás, atrévete a ser tú mismo.

48 Deja salir tu niño interior. Date permiso para ser espontáneo, para sorprenderte por los milagros, para jugar y disfrutar más la vida.

"Acércate a Dios también para dar gracias por todos sus regalos y bendiciones"

49 Mantén una actitud positiva. Decide buscar y resaltar los aspectos positivos de cada situación. Deja de quejarte y de lamentarte.

50 Presta servicio. Infórmate sobre las iniciativas que existen para prestar servicios comunitarios y colabora con alguno de ellos.

51Establece contacto con la Divinidad. Acércate a Dios también para dar gracias por todos sus regalos y bendiciones. Confía en que su presencia te acompaña, guía y apoya en todo momento.

52 Suelta el pasado. Deja de preocuparte por el futuro, vive el presente. La vida es maravillosa, todo va a estar bien.

Juntos haremos un mundo mejor.

Morella

Actitud y estrategia de vida

Si un equipo es animado y motivado por sus seguidores hasta el delirio responderá emocionalmente a este mensaje. Pero si los jugadores salen a la cancha llenos de ilusiones y motivación, aunque mal preparados, o desconociendo las tácticas y tienen una resistencia física pobre, se fatigan rápido, tratan de hacer trampas o de saltarse con agresividad las reglas del juego… seguramente perderán y dirán: “¡No sabemos lo que pasó! Jugamos como nunca… pero perdimos como siempre”. Pues, una cosa es la actitud y otra la aptitud.

En muchos momentos nos gustaría que las cosas se resolvieran o que se nos dieran de la mejor manera, sin tener que hacer esfuerzo alguno para conseguirlas, como por arte de algún tipo de magia, inclusive, hay personas que constantemente buscan la manera o el medio para que la buena suerte impacte sus vidas y las cambie para siempre…

En la medida en que los años pasan la vida parece complicarse más en lugar de simplificarse: Cambios abruptos, menor estabilidad, múltiples obligaciones y el tiempo y el dinero escasean.

Si no contamos con recursos como la salud y el dinero nuestra vida puede convertirse en una experiencia difícil, llena de estrés y apuros, siempre tratando de mantenernos a flote, llenos de inseguridad, incertidumbre y miedo.

¡La vida es en realidad para disfrutarla y no para sufrirla! Para lograr esto debemos prepararnos y aprender las técnicas para enfrentar y resolver cualquier eventualidad que se nos presente, de manera que podamos usar las diferentes circunstancias a nuestro favor. Pues, sólo con preparación, trabajo y perseverancia podremos transformar y mejorar las condiciones que determinan nuestro estilo de vida.

Pautas para desarrollar nuestra estrategia de vida.

Identifica qué es lo que sabes hacer muy bien. Es muy importante saber para qué somos buenos. Conocer nuestros talentos, cualidades e intereses hará que nos sintamos a gusto y que el trabajo o la tarea a la que nos dediquemos sea más sencilla y exitosa de cumplir. Si no eres bueno para los números no puedes estudiar matemática pura sólo porque el sueldo es bueno, o porque es lo que otros esperan de ti. Una vez que identifiques lo que quieres, y para lo cual crees tener cualidades, prepárate de la mejor manera posible, estudia, investiga, averigua todo lo que necesites saber sobre tu profesión o negocio. La mejor señal de que estás en el camino correcto será siempre sentirte entusiasta y satisfecho, a pesar de que en algunos momentos experimentes cansancio.

Establece un plan de vida. Crea un gran proyecto con metas pequeñas y realistas a corto, mediano y largo plazo. Escríbelas en un almanaque y revisa diariamente cuánto has avanzado y qué necesitas reevaluar; hazlo sin perder tu norte, recuerda que todo tiene su momento, sé paciente, lo más importante es que estés preparado y alerta para cuando te llegue.

En caso de duda sigue adelante. No permitas que el miedo se convierta en tu motivador. Recuerda que tú estás capacitado para lograr lo que quieras hacer y el universo te dará el apoyo si estás haciendo todo tu esfuerzo para lograrlo. Arriésgate, pues es la única manera de conseguir lo que quieres. Eso sí, con los pies en la tierra y la mirada en el cielo, siempre esperando lo mejor, pero preparado para lo peor, así si algo sale mal no te derrumbarás y sabrás que hacer.

Ten un grupo de apoyo. Es muy importante tener un círculo de amigos leales que son esas personas con las que podemos contar en caso de necesidad o dificultad. Amigos con quien compartir lo bueno y lo malo que ocurra en nuestra vida. Esta amistad no se construye de la noche a la mañana; hay que sembrar la semilla del amor incondicional, regarla, podarla y alimentarla para mantenerla y fortalecerla a lo largo de los años. Selecciona personas que te den su apoyo de la misma forma que tú a ellas.

Aprende a compartir responsabilidades. La mayoría de las veces necesitamos contar con algunas personas para cumplir con nuestras metas. Elegirlas de forma adecuada y poder confiar en ellas equivale a la mitad del éxito. No aceptes por culpa, temor o inseguridad responsabilidades que no son tuyas. Aprender a delegar y a compartir responsabilidades hará que el trabajo sea más efectivo.

Deja que el dinero trabaje para ti. Ahorra, guarda siempre el diez por ciento de todos tus ingresos en un lugar donde te sea difícil gastarlo. Con el tiempo esto te permitirá cambiar de posición, podrás invertir en caso de tener una buena oportunidad. Con un capital adecuado dejarás de trabajar por dinero, y éste comenzará a trabajar para ti… Además es bueno contar con una red de seguridad en caso de una verdadera emergencia.

Mantén una actitud entusiasta y positiva. Nunca pierdas el sentido del humor y la visión optimista de cada situación que enfrentes en la vida. Recuerda que todo pasa y, en lugar de preocuparte, actúa. Pregúntate: ¿cómo puedo solucionarlo? Y sin pérdida de tiempo dedícate a darle solución. No te dejes desanimar por los comentarios, las actitudes o las experiencias negativas de los demás. ¡Persevera!

Juntos haremos un mundo mejor.

Morella

Cómo Vivir Mejor !!! Por: Morella Pannacci ( Algo muy mio)

Yo creo que tengo mucha autoridad para escribir esta reflexión, porque yo mismo he sido una persona difícil, aunque sólo después de muchos años me di cuenta de ello.

Yo pensaba que los demás eran los difíciles, y sólo cuando entendí esto que voy a compartir mejoré sustancialmente mis relaciones y aprendí a disfrutarlas mucho más.

Alguna vez, mientras me quejaba acerca de alguien cercano a mi vida con una amiga de la infancia, de quien he aprendido mucho, ella me preguntó qué tanto yo actuaba de la misma manera que le estaba criticando a mi pariente, me quedé pensando y me di cuenta que yo hacía exactamente lo mismo o peor de lo que le criticaba.

- ¿Ves?, me dijo esta persona, todo lo que te molesta de alguien es algo que tú haces o has hecho contigo o con otros y que tú no quieres reconocer.

Si juzgo a alguien como intolerante, quizás estoy siendo intolerante al juzgar esa persona, o si me molesto porque pienso que alguien es agresivo, puedo estar siendo agresivo en mi juicio;es más fácil verlo en el otro que aceptarlo en mí.

Si me equivoco y me llamo estúpida o idiota en mi mente, estoy siendo intolerante conmigo y después puede ser más fácil tachar a otros de intolerantes o agresivos sin reconocer lo que con frecuencia hago conmigo.

En el pasado me he encontrado acusando a mis hijos, mi pareja o amigos de que no me escuchan, y lo he dicho con rabia, así a veces sólo sea en mi mente, y repito mil veces lo que quiero yo decir, reprochándoles que no me entienden a mí o mis necesidades, cuando escuchar es abrirse a lo que el otro quiere comunicar, a lo que necesita; luego he sido yo quien he opacado con mis lamentos las voces de quienes me rodean para después quejarme de que no me escuchan. hoy por hoy me siento feliz de entenderlo y tener armonia en mi casa. y con los demas.

Un día conversé con una clienta de 70 años, inteligente y muy vivaz, quien me contó cómo su mamá la había invalidado y maltratado cuando ella era niña y recordaba como si fuera hoy, decía ella, las palabras y los detalles de las agresiones ocurridas 60 años atrás; Aunque su mamá había muerto hacía 30 años, esta señora continuaba repitiéndose esas escenas dentro de sí, con rabia y detalles, como si se asegurara de revivir en su presente el dolor de su pasado. a diferencia de ella.... Lo que sucedio conmigo fue que mi mamá la habia perdido a los 18 años. Estaba molesta con la vida y no entendia porque yo habia quedado huerfana a tan temprana edad, porque los demás si tenian a sus padres y yo no?? desde hace unos años lo pude entender. Mi madre fue una excelente persona a quien me dio mucho amor y felicidad. Y mi madre simpre estara conmigo porque esta en mi corazón; ella vive en mi.

Ella estaba siendo menos compasiva y más cruel con ella misma de lo que le reprochaba a su mamá.

¡Yo he hecho lo mismo! Quizás, al repetirme una y otra vez la escena, quiero castigar al otro o repasar alternativas de lo que hubiera podido ser, pero de cualquier manera, al hacer eso con mis pensamientos y sentimientos me causo más dolor de lo que el otro, con sus palabras o su acción, me generó, y pierdo en ese instante la posibilidad de cuidarme más desde mis pensamientos. Eso me conto mucho tiempo controlar. ( Mis pensamientos ) desde que estoy es la parte espiritual he aprendido mucho a encontrarme a mi mismo a entender muchas cosas. Ahora valoro mas la vida y la disfruto mas.

He aprendido a tratarme desde mis pensamientos y emociones como quiero que me traten los demás.

¡Qué bien que me hace el tratarme con más gentileza! No me refiero a no tener juicios de valor, yo puedo opinar que no comparto algo que otra persona hizo o pensar que yo lo haría diferente, lo que hace difícil y dolorosa mi relación es cuando me apego a ese pasado y esos juicios cargados con emociones negativas que me causaron otras personas y por más razones lógicas que me dé, yo estoy creando con esos pensamientos dolor y sombras en mí y en quienes me rodean. Por eso dejo que fluya las cosas como tiene que ser y ver las cosas positivamente.

Desde hace tiempo lo hago y la verdad que me va muy bien.!!!!

Yo siempre recibo lo que les estoy dando a los demás: si yo siento rabia, desconfianza, o calidez, compresión y gentileza con el otro, yo siento primero y más intensamente esas emociones. Si veo a alguien como un monstruo, soy yo quien está creando y sufriendo el monstruo en mi mente, lo estoy manteniendo vivo en mis pensamientos. por eso cuando veo a alguien que me a causado dolor en el pasado trato de verlo con otra imagen.

En últimas, las personas en realidad no nos relacionamos con los demás, sino con la idea o el juicio que en nuestra mente tenemos de esas personas.

Si me acerco a alguien pensando que esa persona es agresiva o chismosa o egoísta, envidiosa, estaré prevenida y será con esa parte de la persona que me relacione más veces de las que quiero contar He descubierto seres maravillosos que durante años estuvieron a mi lado y que no me permití disfrutar sino hasta muy tarde, porque hice más importantes mis juicios y mis prevenciones que permitirme encontrar, valorar y disfrutar los tesoros que la vida a través de ellos había puesto para mí.

Es ahora que estoy difrutando mas a las personas que se me acercan. Ahora si esas personas se alejan ellos (a) no soy yo; son esas personas que no se aceptan a ellas (o) misma tiene el problema que acabo de decir antes.

Entonces yo me he propuesto que cada persona que tengo a mi lado es mi maestro y está ahí para ayudarme a ser más libre y feliz, no para hacerme infeliz, ser feliz es sólo mi responsabilidad.

Una persona difícil, una persona que me hace daño o hace daño, está haciendo un buen trabajo para mí: me ayuda a reflejarme, a verme en ella, me lleva quizás a buscar cómo superar ese dolor que me genera el engancharme con ella en esa emoción, y como sé que no puedo cambiar a nadie y esa relación me genera dolor, para salir de ese dolor busco otro nivel de paz más profundo dentro de mí, para que la próxima vez, cuando aparezcan personas o situaciones como ésa, ya habré aprendido a sobrepasarla y entre más cercanos y profundos sean los dolores que supere, mayor será mi libertad y mi paz interior.

Sé que quienes me juzgan o me critican están diciendose a si mismo el dolor que tienen por ellos mismos y diciéndome algo que yo me digo a mí mismo o que hago, así a veces lo hagan de una forma ruda esos personas me están ayudando a encontrar el siguiente muro hacia mi paz, que debo superar.

Hoy por hoy puedo decir que he crecido mucho y que todavia me falta mucho por aprender. pero por todo lo que me esta sucediendo en este momentos puedo decir que Dios me esta dando todo lo que habia perdido en el pasado. No me puedo quejar lo tengo todo!!!! Y solo por cambiar mi forma de pensar y de actuar... Sobre todo en la parte espiritual.

Con frecuencia recuerdo que como he cometido errores porque en ese momento de mi vida no sabía cómo actuar crei que lo estaba haciendo bien en ese instante, esto me ayuda a tener más compasión conmigo y con los demás. No se trata de no cuidarme o de salvar a nadie o de sacarlo de donde está, porque ése es su propio trabajo y cada quien lo hará en su propio momento, el mío es conectarme con lo mejor de mí, no para enseñarle a nadie o ser mejor, porque eso es arrogancia, pero para enfocarme en ver, en encontrar y disfrutar la parte maravillosa de cada persona, para ver el cielo a través de la tormenta, y si lo hago con ella lo estaré haciendo primero conmigo.

Siempre recuerdo en mi vida cómo las personas más duras, agresivas o perversas me han ayudado tarde o temprano a ser alguien más libre y más feliz y con esa experiencia he ayudado a otros a ser más libres y más felices.

Hoy le doy gracias a todos esos maestros que me han ayudado a encontrar y a disfrutar lo mejor de mí.

Que viva la vida.

Juntos haremos un mundo mejor.

Morella

La Búsqueda De La Armonía A Través De La Cabalá

Cuando observamos nuestra Naturaleza circundante, descubrimos que los niveles inanimado, vegetativo y animado de la Naturaleza están todos impulsados por instintos inherentes. Sus acciones no son consideradas como buenas o malas, ya que estas creaciones simplemente siguen las reglas imbuidas dentro de ellas, en armonía con la Naturaleza y entre sí mismas.

Sin embargo, si observamos la naturaleza del hombre, encontraremos que es esencialmente distinta al resto de la Naturaleza. El ser humano es la única criatura que puede disfrutar de la explotación de los demás o de la búsqueda de la soberanía sobre otros. Sólo el ser humano recibe placer de ser único y superior a los demás, y por lo tanto, es el único que infringe el balance de la Naturaleza con su deseo de recibir placer, su egoísmo.

Este deseo de recibir placer, el cual es la base de nuestra esencia, fue desarrollándose en nosotros con el tiempo. Su primera manifestación surgió con los deseos sencillos, como el de comer, reproducirse, y experimentar la vida familiar. La apariencia de aún más avanzados deseos, como el anhelo por la riqueza, el honor, la soberanía y los conocimientos, promovió la evolución de la sociedad humana y su estructura social: la educación, la cultura, la ciencia y la tecnología. La humanidad marchó hacia adelante orgullosamente, creyendo que el progreso y el crecimiento económico nos satisfarían y nos harían más felices. Lamentablemente, hoy en día estamos empezando a darnos cuenta que esta larga “evolución” ha llegado a un estancamiento.

Éste se debe a que nuestro deseo de recibir placer no puede permanecer satisfecho por mucho tiempo. A todos nosotros nos ha pasado, al menos una vez, que teníamos un gran anhelo por algo, deseándolo a veces por años. Pero al recibirlo, el placer se desvaneció rápidamente, el vacío volvió y nos encontramos a nosotros mismos persiguiendo nuevas metas, con la esperanza que éstas nuevas nos traerían la satisfacción anticipada. Este proceso ocurre en ambos niveles, en el personal y en el de toda la humanidad.

Ahora que hemos acumulado suficiente experiencia, por miles de años, tenemos bien claro que no sabemos cómo llegar a una felicidad sostenible, o aunque sea, a una seguridad interna básica. Estamos desconcertados. Este fenómeno está en la base de las crisis y desafíos que nos afligen.

Aún más, la predilección humana egoísta y natural de perseguir los placeres egocéntricos a costa de los demás se ha intensificado con el paso del tiempo. Hoy en día, las personas intentan más que nunca forjar su éxito basándose en la ruina de los demás. La intolerancia, la alienación y el odio han llegado a nuevas y horrendas alturas, poniendo en peligro la propia existencia de la especie humana.

Cuando observamos la Naturaleza, vemos que todas las criaturas vivientes están construidas para seguir el principio del altruismo o preocuparse por los demás. Este principio es fundamentalmente diferente al que parece motivar a los seres humanos.

Las células dentro de los organismos se unen en una entrega recíproca con el propósito de sustentar el cuerpo entero. Cada célula en el cuerpo recibe lo que necesita para su subsistencia, e invierte el resto de sus energías sirviendo al cuerpo entero. En cada nivel de la Naturaleza, el individual trabaja para beneficiar el total del cual él forma parte, y en ello encuentra su propia sensación de plenitud. Sin las actividades altruistas, el cuerpo no puede persistir. De hecho, la vida misma no puede perdurar.

Hoy día, después de múltiples investigaciones en campos diversos, la ciencia está llegando a la conclusión que la humanidad, también, es en realidad un solo cuerpo íntegro. El problema radica en que nosotros, los seres humanos, contrariamente al cuerpo vivo, seguimos ignorando esta conclusión, actuando en contra del “cuerpo” íntegro de la humanidad. Al fin y al cabo, tendremos que despertar y entender que los problemas que ofuscan nuestras vidas actuales no son producto de la coincidencia, ni tampoco pueden ser resueltos por ningún medio que conocemos del pasado. Estos problemas no van a desaparecer, sino que van a empeorar hasta que cambiemos la dirección y comencemos a funcionar de acuerdo a la ley comprehensiva de la Naturaleza—la ley del altruismo.

Cada fenómeno negativo de nuestras vidas, desde el más específico hasta el más general, proviene de la transgresión a las leyes de la Naturaleza. Lo tenemos bien claro, si saltamos de un edificio alto nos heriremos, ya que sabemos que en tal caso estaríamos actuado en contra de la ley de la gravedad. Lo que no nos queda claro es que nuestra vida dentro de la sociedad humana y las relaciones entre nosotros, también son manejadas por leyes absolutas. De tal manera, debemos parar, hoy día, y examinarnos a nosotros mismos, para ver dónde estamos transgrediendo las leyes de la Naturaleza y encontrar la manera correcta de vivir. Todo depende de nuestra conciencia, únicamente: cuanto mejor conozcamos el sistema de la Naturaleza, menos sufrimientos experimentaremos, y más rápido evolucionaremos.

En los niveles inanimado, vegetativo y animal, el altruismo es inherente como ley de existencia. Pero a nivel humano, nosotros mismos debemos formar ese tipo de relación. La Naturaleza lo ha dejado en nuestras manos con el fin de que podamos elevarnos a un nuevo y exaltado nivel de existencia, el cual podremos alcanzar siguiendo las huellas de la Cabalá.

Juntos haremos un mundo mejor.

Morella

El Poder de Nuestros Pensamientos - Parte 1 - Cabala

Qué es el Kabbalah?

La Kabbalah es un mapa y un plan detallados

para tomar el control sobre tu vida, y no dejar

que la vida tome el control sobre ti.

En 1889, un profesor de derecho natural y de derecho de gentes en el Colegio de Francia llamdo A. Frank, definía a la Kabalah como:

“Una Doctrina que ofrece más de un punto de analogía con las de Platón y de Spinoza, que por su forma, llega a elevarse algunas veces hasta el tono majestuoso de la poesía religiosa que ha nacido en la misma tierra y aproximadamente en el mismo tiempo que el cristianismo, que durante un periodo de más de doce siglos, sin otra prueba que la hipótesis de una antigua tradición, sin otro móvil aparente que el deseo de penetrar más íntimamente en el sentido de los libros sagrados, se ha desarrollado y propagado a la sombra del más profundo misterio”.

Quienes entienden bien del tema, indican que Kabbalah en hebreo significa “lo que es recibido” y se refiere a una sabiduría de vida que busca conocer el por qué y el para qué de las cosas, a darle el verdadero sentido a nuestra existencia.

Aunque algunos sostienen que la Kabbalah se relaciona desde hace siglos con el cristianismo, con el judaísmo, la filosofía, la teología y las ciencias naturales; otros indican que es una de las principales corrientes de la mística judía y su base estructural consiste en el análisis del Árbol de la Vida.

Pero… ¿es una religión? Según el sitio Kabbalah.com, ésta es una "tecnología" que permite conectarse con y usar las poderosas leyes espirituales del universo para nuestro propio desarrollo y el mejoramiento del mundo.

Otros la definen como “una ciencia única destinada a ponernos de relieve en las más recónditas profundidades de la naturaleza divina, la verdadera esencia y el encadenamiento de todas las cosas”.

Según el sitio de internet Kab.tv: “la kabbalah precede a cualquier religión o teología y fue dada a la humanidad por el mismísimo Dios, sin prerrequisitos ni precondiciones. Según las enseñanzas kabalísticas, el universo funciona de acuerdo a ciertos principios supremamente poderosos. Al entenderlos y al aprender a actuar de acuerdo con ellos, la vida mejora enormemente en lo inmediato, y se logra a mediano y largo plazo la verdadera plenitud, para uno mismo y para toda la humanidad”.

De acuerdo al sitio kabbalah.com. “la Kabbalah es el cuerpo de conocimiento espiritual más antiguo y contiene las llaves para abrir los secretos del universo al igual que las llaves de los misterios del alma y el corazón humano”.

A su vez, esta web indica que “la intención de la Kabbalah fue siempre de ser usada, no solo aprendida, de activar el potencial de grandeza que cada humano posee. Su propósito es traer claridad, entendimiento y libertad a nuestras vidas, y potencialmente hasta borrar la muerte”.

Su origen es confuso, no hay una fecha cierta. Sin embargo, hay datos que indican que nació en el siglo I antes de Cristo. La kabbalah moderna surge hacia fines del siglo XII.

Por otra parte, según autores clásicos Pico della Mirandola, Johannes Reuchlin y Wilhelm Schickard. la cábala es un saber de carácter esotérico que Dios habría revelado primero a Adán, después a Abraham y luego a Moisés en el monte Sinaí al tiempo que le hacía entrega de las Tablas de la Ley, que los judíos situaban alrededor del siglo XIII a. C.

¡A prestar atención! Una de las fuentes más importantes de la cábala es el Libro del Esplendor, escrito por Simeón Ben Yojai. Allí, se expone que del seno de la Divinidad Oculta, surgió un rayo de luz que dio origen a la Nada, identificada con una esfera o región, llamada Kéter. A partir de esta corona (Keter) suprema de Dios emanan otras nueve esferas. Y así, las diez constituyen los distintos aspectos de Dios mediante los cuales éste se automanifiesta.

Pero la cosa no termina ahí. La cuestión es que este sistema descrito, se multiplicó, generándose progresivamente miles y miles de sistemas similares de diez esferas interiores poseedoras de luminosidad cada vez más reducida; proceso que derivó en la formación del mundo vigente.

Durante miles de años el credo era sólo accesible para eruditos judíos, varones y mayores de 40 años. Hasta hace poco, la enseñanza de la Kaballah estuvo prohibida para las mujeres.

Aunque hay algunas variantes en las definiciones, todos coinciden en algo: la Kabbalah enseña el uso de leyes espirituales para influir de forma positiva en y a toda la humanidad.

Lo importante de todo es que debes buscar lo mas adentro de ti positivamente para darle sentido a tu vida.

Y recuerda Juntos haremos un mundo mejor

Morella

El Apego

A lo largo de nuestra vida desarrollamos apegos a diversas cosas y sentimientos. El apego se refiere a la creencia que tenemos de que necesitamos a cierta persona o cosa para ser feliz.

Nuestra mente dice: no puedo ser feliz si no tengo el trabajo deseado, o si tal persona no me ama o no está conmigo, si no tengo cierta cantidad de dinero jamás seré feliz, etc…. todos esas excusas son falsas somos y podemos estar felices aún careciendo de algunas cosas, hay que estar claro que solo es una creencia que hemos adquirido.
Existen muchos factores externos también que hacen que adquiramos todos estos apegos. Muchas culturas tienen pautas establecidas sobre lo que puede definirse como una persona feliz, alguna de ellas podemos nombrarlas: una persona feliz es aquella que posee un titulo universitario, una esposa e hijos, una casa, dos o tres carros, un trabajo de ocho o más horas, dinero, etc… y nosotros hemos incorporado en nuestra vida esos parámetros.
Entonces empieza la cadena, si no logramos obtener un título universitario empezamos a no ser felices, luego el siguiente paso es conseguir ese trabajo bien pagado, si no lo obtenemos no somos felices con el que poseemos, luego casarnos y formar una familia, si no funciona otro factor más para no ser feliz, y así sucesivamente, estamos tan apegados a los parámetros que se nos han impuestos acerca de lo que es una persona feliz que no disfrutamos la vida que tenemos y no logramos ver que hay otras posibilidades que se nos presentan, estamos como ciegos ante otra realidad posible.
Pero eso se debe a la programación mental que hemos recibido desde niños y que ha sido reforzada a lo largo de los años.
El apego a las cosas o personas nos hace temerosos, porque pensamos que si llegásemos a perderlos no podríamos seguir viviendo o ser felices. Por supuesto que nadie quiere perder a su esposo (a), familia, amigos o las pertenencias que ha logrado obtener con esfuerzo pero esto no quiere decir que no podamos vivir o ser felices sin ellas.
Nuestras creencias, nuestras ideas, nuestra cultura, nuestros temores, están basados en aquello en lo que creemos y por ende tenemos apego. Para ti son tan lógicas que no le das cabida a cualquier otra idea, tu le das el valor a las cosas que tú consideras importantes.
Por ejemplo no posee el mismo valor un billete de un dólar para una persona de Norteamérica como para un indígena del Amazonas, para el indígena no tiene ningún valor una simple hoja de papel, mientras que para el norteamericano sí.
El apego a las cosas o personas no te deja crecer porque centras tu atención en no perderlas o en obtenerlas, te conviertes en esclavo de ellas, logrando así no permitirte disfrutar el día a día y vivir el presente.
El apego no muestra dos caras una positiva y otra negativa. La positiva es esa sensación de placer y emoción cuando se logra aquello a lo que estamos apegados. Y la negativa es la tensión, preocupación y desesperación que se produce por temor o amenaza a perderlo.
Uno de las más frecuentes ejemplos de apego es aquel que se desarrolla hacia el dinero, cuando lo posees estas en un éxtasis de placer y emoción, pero basta que solo ocurra una mínima señal de amenaza de perderlo para ver rápidamente como se destruye la paz. Mientras estés apegado a ello no disfrutarás la felicidad y será mas difícil atraerlo hacia tí.
Para lograr atraer las cosas que deseamos en nuestra vida debemos aprender a desapegarnos de ellas. Mientras más insistamos en tenerlas más las alejaremos de nosotros, desea las cosas pero no las exijas. Si las deseas con el corazón abierto y sin apego, sabiendo que te mantendrás feliz, aun si no las tienes, llegaran seguramente a ti. Te lo digo yo. !!!!
No hay nada mejor que dejar que todo fluya... Que las cosas o situaciones vengan solas y sin preocuparte. mientras mas te preocupes tendras mas ansiedad.
Por eso amo la vida y dejo que todo venga en su momento. No te olvides viva la vida.
Juntos haremos un mundo mejor.
Morella

Om Shanti Shanti Shanti Om Mantra

Significado:

Om no tiene significado literal y sus orígenes se pierden en la noche de los tiempos. Se considera que Om es el sonido primigenio, el sonido del universo, el sonido del cual se derivan todos los demás. Se puede ver como el equivalente de la luz blanca, en la cual se pueden encontrar todos los colores del arco iris. En un diccionario sánscrito-inglés dice:

“Una palabra de afirmación solemne y respetuoso acuerdo, a veces traducida como “sí, ciertamente, así sea’ (y comparada, en este sentido, con Amén); se coloca al principio de la mayoría de las obras hindúes y, como una exclamación sagrada, puede pronunciarse al comienzo y al final de una lectura de los vedas o antes de una oración; también se le considera una partícula de salutación auspiciosa [¡Viva!]; Om aparece al inicio en los Upanishads como un monosílabo místico y tiene la intención de ser objeto de una profunda meditación religiosa, cuya más alta eficacia espiritual se atribuye no sólo a la palabra en su conjunto, sino también a los tres sonidos que la componen: A, U, M”.

Shanti, en sánscrito, significa “paz”, así de sencillo. Es un bello significado y también un hermoso sonido. Se repite shanti tres veces, igual que muchos cantos en el budismo. Puede interpretarse como paz en cuerpo, habla y mente (es decir, en todo nuestro ser) o como un deseo de paz individual, colectiva y universalmente.

Es común que las enseñanzas hindúes terminen con las palabras Om shanti shanti shanti, como una invocación a la paz. Asimismo, se emplea el mantra para concluir algunas ceremonias de devoción budistas y el Yoga.

Entonces, la práctica sostenida de estos sonidos plasma en la tierra el deseo de la mente enfocado en el bien común, es como expresar: ”

Sean todos los seres felices y que mis pensamientos, palabras y actos contribuyan de cierta manera a la felicidad de todos los seres”

Este Mantra es una petición de Felicidad para todos los seres de la existencia. La Felicidad que deriva de la Paz en el Silencio del Alma Iluminada. Cantar este mantra es una ayuda para practicar ‘YOGA’ que es la radiación amorosa hacia todos los seres.

Estés donde estés. Cerca o lejos en la tierra o en un distante planeta, en tu mejor momento afrontado las dificultades en este mundo físico, en los planes sutiles, en los cielos o en cualquier otro plano de la existencia, en cualquier situación, momento o lugar de la vida que te encuentres … “Que alcances la felicidad plena y juntos celebremos la Paz Eterna de nuestra Esencia"

Y no te olvides....

Juntos haremos un mundo mejor.

Morella

Aprende a relajarte por completo

Este método en particular es útil para aquellos momentos en que estás enfermo, porque ayuda a fortalecer una conexión afectiva, a crear una armonía entre tú y tu cuerpo-mente. Puedes entonces tomar parte activa en tu propio proceso de sanación.

Primer Paso: El Cuerpo

"Recuerda tantas veces como sea posible, mirar el cuerpo y ver si estás cargando alguna tensión en el cuerpo, en alguna parte: el cuello, la cabeza, o las piernas. Relájalas conscientemente. Ve simplemente a esa parte del cuerpo, y convéncela, dile amorosamente: '¡Relájate!' Te sorprenderá ver que si te diriges a cualquier parte del cuerpo, ella escucha, ella te sigue; ¡es tu cuerpo! Con los ojos cerrados, entra en el cuerpo, desde los pies a la cabeza, buscando lugares donde haya tensión. Y habla luego con esa parte como le hablas a un amigo; permite que haya un diálogo entre tú y tu cuerpo. Pídele que se relaje; dile: 'No hay nada que temer. No tengas miedo. Estoy aquí para cuidarte; puedes relajarte'. Poco a poco le cogerás el punto. Entonces el cuerpo se llega a relajar".

Segundo Paso: La Mente

"Entonces sigue con otro paso, un poco más profundo; pídele a la mente que se relaje. Y si el cuerpo escucha, la mente también escucha. Pero no puedes empezar con la mente, tienes que empezar por el principio. No puedes empezar por el medio. Muchas personas empiezan con la mente y fallan; fallan porque empiezan en el sitio equivocado. Todo se tendría que hacer en el orden adecuado. Si llegas a ser capaz de relajar el cuerpo voluntariamente, entonces serás capaz de relajar tu mente voluntariamente. La mente es un fenómeno más complejo. Una vez has llegado a confiar que el cuerpo te escucha, tendrás más confianza en ti mismo. Ahora incluso la mente te puede escuchar. Llevará un poco más de tiempo con la mente, pero sucede".

Tercer paso: El Corazón

"Cuando la mente se ha relajado, entonces empieza a relajar el corazón, el mundo de tus sentimientos, de tus emociones, que es aún más complejo, más sutil. Pero, ahora te moverás con confianza, con mucha confianza en ti mismo. Ahora sabrás que es posible. Si es posible con el cuerpo y es posible con la mente, también es posible con el corazón".

Cuarto Paso: Ser

"Sólo entonces, cuando hayas dado estos tres pasos, puedes dar el cuarto. Ahora puedes ir a lo más profundo de tu ser, que está más allá del cuerpo, de la mente y del corazón: al propio centro de tu existencia.

Serás capaz de relajarlo, también, y esa relajación ciertamente produce el mayor gozo posible, lo supremo en éxtasis y aceptación. Estarás lleno de bendición y de alegría. Tu vida tendrá en ello la cualidad de la danza".

Y Recuerda; Juntos haremos un mundo mejor.

Morella

Adoptar una perspectiva superior

En ocasiones se nos han presentado en la vida circunstancias injustas y sentimos que no lo merecemos, por ejemplo: un accidente de tránsito, una pérdida económica importante, la pérdida de un ser querido, el abandono de la pareja, entre otros.

Por lo general nuestra reacción suele ser de: frustración, dolor, impotencia y, ocupamos inmediatamente el lugar de victimas, es decir, solemos preguntarnos ¿por qué a mí?, ¿qué hice yo para merecer esto?, ¿qué jugarreta del destino tan desagradable e injusta?, ¿cómo es posible que Dios permita esto?, ¿porqué, porqué, porqué?...

Entonces... se presentan una gama de opciones: puedo elegir vivir desde la herida, el enojo, el odio y quedarme en un rincón oscuro, o dirigirme a un lugar luminoso. La elección es nuestra.

Les invito a elegir un sendero superior y la atención es la clave. En dónde se encuentre su atención, allí estará su energía, fluyendo o prisionera de su mente y emociones.

Ante este escenario, podemos transitar por la vida dejando que los mares agitados nos lleven por donde quieran, o podemos aprender a maniobrar en medio de inesperadas tormentas, y navegar hasta llegar a salvo a nuestro destino. Podemos permitir que el viento nos zarandee de un lado a otro, o podemos aprender a sacar provecho de él. Es cuestión de tener iniciativa y seguir la dirección interna, que no es otra cosa que su transformación espiritual.

Por lo que le sugiero que se pregunte si realmente usted ¿está dispuesto a explorar, a examinar sus reacciones y acontecimientos, a escuchar el mensaje que yace escondido en los pliegues de todo reto?

Este tipo de exploración puede ayudarnos a seguir el rastro de una perspectiva más elevada, más allá de los actores y acciones, podemos identificar lo que se debe resolver en esta vida, es decir, lo que debemos aprender para continuar el viaje de auto transformación.

Cuando nos sentimos heridos podemos pedir a Dios que nos permita comprender por qué nos sentimos tan desdichados e impotentes; es desde ese lugar donde recibimos la lección de nuestras vidas.

Entonces, nuestros pensamientos y conocimientos pueden ser utilizados para ayudarnos a nosotros mismos, pero también, para ayudar a otros y elevarlos. Nuestros pensamientos son tan poderosos que nos permiten hacer milagros y cambiar realidades, pero para ello, debemos salir del lugar de victimas para ocupar el lugar de la responsabilidad en cada pensamiento, en cada acción y reacción, recordando siempre que nada sucede por casualidad, todo obedece a un fin superior que no es otro que ayudarnos a evolucionar, crecer y ser cada día más luminosos como seres humanos.

Si bien todos tenemos derecho a ser felices, también es cierto que los retos y desafíos de cada uno de nosotros no son los mismos y definitivamente mientras más rápido usted descubra cuál es su misión, su plan de vida o karma, le facilitará fluir por la vida asumiendo los retos y desafíos con mayor consciencia y menos quejas, con mayor responsabilidad y no colocando la causa fuera y comprendiendo que lo que usted vive son las experiencias necesarias para elevar su alma. Le deseo que todo fluya en su vida y mucha luz en su camino.

Y no te olvides.....???

Juntos haremos un mundo mejor.

Morella